没带娃之前，他以为只有女人才会得产后抑郁症，带娃之后，他发现自己也快得了产后抑郁症。长期睡眠不足，白天精力不济，认真出门溜娃，还要被别人的目光无情绞杀。特别是他现在面容憔悴，形象全无，写作不顺，就更像个软饭硬吃的废物了。每出门一次，他就相当于一次社死，但是，为了养出一个活泼健康的娃，他还是得顶着巨大的心理压力，一次次将娃推出去。本书讲述的是一个写作扑街又不幸沉迷游戏的中年奶爸，如何借助社会活动，积极锻炼，努力奉献，从小天地走向大格局，从而走出困局，重获新生，进而实现财富自由的故事。